גלישת גלים למתחילים

שיעורי גלישת גלים ברמה הגבוהה ביותר

כבר מזמן אתם רוצים ללמוד גלישת גלים? רוצים ללמוד עם מדריך גלישה למתחילים  מיומן ומקצועי? הגעתם למקום הנכון. אצלנו במועדון סרף סייקל תוכלו ללמוד גלישת גלים ברמה הגבוהה ביותר, באחד ממועדוני הגלישה הוותיקים והגדולים בישראל, עם מדריכים מנוסים ומקצועיים ובחוף הטוב ביותר בארץ לגלישה  השיעורים מתאימים לגולשים בכל גיל וכל רמה.

לאורך שנות פעילותינו בתחום, צברנו ניסיון רב והצלחנו לפתח קו מנחה המאפשר לנו לשמור על סטנדרט הוראה גבוה ורציף. הדבר ניכר בין היתר בתכני שיעורים מקצועיים ומקיפים המועברים על ידי מדריכים מיומנים, עם ניסיון רב בגלישה, המכירים היטב את כל הטכניקות, המיומנויות והעקרונות של גלישה נכונה.

כמו כן אצלנו כל השיעורים מתקיימים כשיעורים פרטיים או בקבוצות קטנות עם הדרכה צמודה, כאשר תהליך הלמידה מותאם אישית לרמתו של התלמיד וכושרו הגופני, בין אם מדובר בתלמיד בתחילת דרכו או יותר מנוסה. בנוסף, בשיעורים אנו שמים דגש על בטיחות התלמיד, מה שניכר בלימוד על גבי גלשנים איכותיים מתאימים וממשיך לציוד מגן אישי.

כל זאת יוביל להתקדמות ושיפור אצל הגולשים, תוך כדי חוויה מהנה ובטוחה. בנוסף, במועדון תמצאו את כל השירותים הנדרשים לרבות שפע של חניה בחינם, מקלחות, דשא וכן חנות ענקית לציוד גלישה איכותי ומקיף, וכמובן חברה טובה.

גלישת גלים למתחילים – עצות וטיפים

רוצים לדעת איך עומדים על גלשן או איך לתפוס גל? לפניכם כמה טיפים לגלישה למתחילים:

• יש לדעת כי הזמן הנדרש ללמוד לגלוש תלוי במידת ההשקעה וההתמדה שלכם, ובמשך הזמן שאתם מקדישים לאימונים. כמו תחומים אחרים בחיים, ככל שתתאמנו יותר כך תשתפר יכולת הגלישה שלכם. וכמובן שאם תתחילו ללמוד לגלוש עם קורס מקצועי הזמן שייקח לכם ללמוד יתקצר באופן ניכר.

• חשוב להבין כי שיפור יכולת גלישה הולך יד ביד עם שיפור הכושר הגופני. הכושר נדרש לפעולות החתירה והעמידה על גלשן, תוך פיתוח של שרירים בפלג הגוף העליון, שיפור סיבולת לב ריאה ושיווי משקל. אי לכך, אימוני גלישה  נדרשים לשלב גם אימונים על היבשה, בין היתר עם אימוני ריצה על החוף, אימוני מתח ועוד.

• בכדי לעמוד על גלשן ממצב שכיבה, יש להניח את כפות הידיים על הגלשן מתחת לבית החזה, מה שיעזור לגוף להתרומם. ממצב זה יש להגיע לתנוחה של שכיבת שמיכה ולדחוף את החלק העליון של הגוף כלפי מעלה. כעת יש להרים רגל אחת לזווית ישרה של תשעים מעלות במפרק הירך והשוק, עם כף רגל שמוצבת במרכזו של הגלשן. במצב הזה הידיים נדרשות להיות מתוחות כאשר הרגל הקדמית דוחפת את הגוף למצב של עמידה. כמו כן, כשמגיעים למצב עמידה יש לשמור על הברכיים כפופות ולא נעולות.

• בתחילת הדרך כדאי להתאמן על גלים קטנים, כולל גלישה על גלים אחרי שהם כבר נשברו. כך הסיכוי להצליח לעמוד על הגל ולתפוס אותו יותר גבוה. לשם כך היכנסו על הגלשן למים הרדודים שמגיעים עד גובה המותניים, מה שיאפשר לכם לעמוד על קרקעית הים באופן המסייע בדחיפת הגלשן עם בוא הגל. בתחילה תפסו את הגלים בשכיבה ולאחר מכן נסו לתפוס את הגל אחרי שהוא כבר לקח אתכם, כשאתם עוברים למצב של עמידה בתנועה אחת, מהירה וחלקה. בזמן שאתם עומדים אל תסכלו על הרגליים אלא הביטו לכיוון החוף.

• חשוב גם ללמוד ליפול נכון מהגלשן. לרוב כדאי ליפול אחורה וכמה שיותר רחוק מהגלשן. ואם במקרה נפלתם קדימה נסו שלא לפגוע בקרקעית, והישארו מתחת עד שהגלשן יעבור אתכם. בכל מקרה עלו מהנפילה למים עם הידיים למעלה.

• מלבד עמידה, תפיסת גלים ונפילה, צריך גם לדעת כיצד לעבור גלים שלא רוצים לתפוס אותם. לכך יש שיטות שונות. למשל, בשיטת גלגול צב המתאימה לגלשני סופט גדולים, תופסים את הגלשן משני צדדיו ומתהפכים עימו רגע לפני שהגל מגיע, כשהסנפירים של הגלשן כלפי מעלה.

• פעולת חתירה על גלשן יש לבצע בהכנסה של כל היד לתוך המים, ושמירה על ראש מורם ומבט קדימה תוך פעולת חתירה חלקה ואיטית.

• אחרי שסיימתם קורס גלישה מומלץ לגלוש בחודשים הראשונים ליד גולש יותר מנוסה ומיומן. כך יהיה לצידכם מודל לחיקוי שיוכל לתת לכם גם טיפים ועצות, לכוון אתכם לנקודה מתאימה בים לתפיסת הגלים, להמליץ על חופים וימים מתאימים לגלישה ועוד. כמו כן, גלישה ליד גולש מנוסה תעלה את רמת הביטחון שלכם בידיעה שיש מי שיעזור לכם במקרה של קושי ומצוקה.

• לימוד גלישה דורש גם להכיר את הים, חופים מתאימים לגלישה, גובה וסוג גלים, כיווני רוח ועוד. כגולשים מתחילים עדיף ללכת לים בימים שהוא רגוע וכשיש גלים יחסית נמוכים. בנוסף, אם הגעתם לחוף ים שאתם לא מכירים, לפני שאתם נכנסים למים בחנו את הים, אם יש בו זרמים חזקים ומהו גובה הגלים. תמיד עדיף לגלוש במקום בו יש גולשים אחרים. ובכל מקרה כבדו את הים ואל תזלזלו בכוחו.

• הכירו את אתיקת גלישת הגלים והשתדלו לא להפריע לאחרים לתפוס גלים. בעיקרון על כל גל אמור לעלות גולש אחד. אם עשיתם טעות שמרו על פרופיל נמוך והתנצלו.

• לא משנה אם אתם מתחילים או מתקדמים, תמיד זכרו לקשור את הרגל לליש. כך תשמרו על בטיחותכם, על שלמות הגלשן ועל בטיחות הסובבים אתכם במים.

המקום ללימודי גלישה ולרכישת גלשן גלים

במרכז הימי ומועדון הגלישה סרף סייקל שבחוף קריית ים, מועדון הגלישה הגדול ביותר בצפון, תוכלו למצוא מגוון חוגים, קורסים ושיעורי לימוד פרטיים של גלישת גלים למתחילים. כמו כן, תוכלו למצוא ציוד גלישה לגולש המתחיל בחנות הגלישה, המציעה ציוד גלישה יד ראשונה ושנייה של החברות הטובות בעולם.

פנו אלינו ונשמח להתאים את השיעורים והקורסים של גלישת גלים למתחילים, ואת הציוד המתאים ביותר עבורכם. אנו בסרף סייקל פועלים על מנת להשפיע ולשפר את דרך החיים של אלו שעוברים דרכנו, שבעה ימים בשבוע בקיץ ובחורף. אנו מציעים מגוון עצום של פעילויות ספורט וחינוך ימי, כגון קייט סרפינג, גלישת גלים, סאפ, גלישת רוח, בוגי ועוד.

להרשמה לשיעורי גלישת גלים במועדון שלנו לחצו כאן.

להזמנת ציוד גלישה ישירות דרך האתר שלנו לחצו כאן.

אם יש לכם עוד שאלות ואתם רוצים לקבל מידע נוסף צרו קשר עם מועדון סרף סייקל בטלפון 04-8444473 ואנו נשמח לעמוד לרשותכם.